facebook
Давайте дружить:

Топ 5 шагов. Что делать с негативными чувствами?

9900095Обида, чувство вины, злость, раздражение, ярость, ненависть, жалость, зависть, ревность отправляют душу и мешают жить?🙄😔😤😠😮😵

В этой статье я с Вами поделюсь важными шагами освобождения от негатива.

Негативные чувства испытывает каждый, если Вы не святой, но его дозы и скорость влияния у людей разные.

☝️Важно написать сразу, что чем больше негатива и дольше он внутри находится, то:
✔️высасывает энергию, человек быстрее становится вялым,
✔️портит настроение,
✔️создает негативные установки и убеждения,
✔️внутренний конфликт порождает внешний, портятся отношения с людьми,
✔️наступают физические болезни.

Этот как если вовремя не убрать гниющий продукт, то маленькое гнильцо превращается в большую кучу дерьма. Вот примерно, тоже самое происходит внутри человека, когда затрагивает уже и физику.

Итак. ЧТО ДЕЛАТЬ?

✨1. Признать свой внутренний дискомфорт, прям в теле увидеть, где сидит это не хорошее чувство.
Не делать мину при хорошей погоде или наоборот, не убеждать себя, что все хорошо, а быть честным с самим собой.

✨2. Постараться найти причину этого чувства. Иногда уже этого достаточно, чтобы найти решение и наладить душевное состояние.

Бывает так, что причины вроде как и нет.
У меня была клиентка, которая панически ревновала своего мужа.
Без повода!
Не было причин.
Оказалось, что ревность — это не её чувство, а бабушкино. У той муж постоянно изменял, а она терпела. «Перенятые чувства» — так называется такой феномен в психологии расстановок.
Проработали и ревность как рукой сняло!)💃

✨3. Высвободить энергию чувства.
Когда меня что-то бесит, я осознанно матерюсь.🖕
Я делаю это наедине, так как другие люди, чаще всего, не при чем. Моё состояние не должно провоцировать конфликт с человеком. Но выпустить пар важно.
В этом случае также подойдёт исцеление методом спортзал и боксерская груша.
Если чувство давнее и самостоятельно высвободить и отпустить не получается, то здесь нужно обратиться к специалисту.
В моем арсенале есть очень эффективные практики. 👍
Записывайтесь! ✍️

✨4. Определить направление развития. Негативное чувство — это всегда урок, а значит развитие.
Приведу пример. Человек завидует, что у кого-то Айфон круче. В данном случае зависть направляет к действиям, мотивирует к успеху, а значит к развитию своей личности.
Или обида. Он или она не соответствуют моему ожидания. Урок в том, чтобы стать в позицию взрослого и вместо обиды поговорить, попробовать договориться, найти причину в себе, а не перекладывать ответственность.

✨5. Переключиться. Это самый простой и быстрый способ. Вместо того, чтобы раз и навсегда вынести кучу вонючено мусора, Вы включаете сериал или уезжаете в отпуск. Такая терапия может быть эффективной, а может дать лишь временный эффект. Ведь от себя не убежишь.

Желаю легкости и радости!

 


Поделитесь этой статьей с друзьями:
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий


Разработка сайта: AdminOS